Знай, что у тебя на тарелке
Атерина
Калорийность и пищевая ценность
цельная мелкая рыба, для жарки, сырая
89
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 108 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 0,9 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,3 g |
Атерина: частые вопросы
Атерина, 100 g: сколько калорий?
Атерина, 100 g: 89 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Атерина, 50 g: сколько калорий?
Атерина, 50 g: 44 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
Атерина, 150 g: сколько калорий?
Атерина, 150 g: 133 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Атерина, 200 g: сколько калорий?
Атерина, 200 g: 178 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Атерина, 250 g: сколько калорий?
Атерина, 250 g: 222 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26240 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки