Знай, что у тебя на тарелке
Ассорти из морепродуктов
Калорийность и пищевая ценность
87
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы2,9 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 2,9 g 1%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 620 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Витамин B12 15 µg 625%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 5,6 mg 31%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,36 mg 40%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,8 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5,8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7,3 g | 3,8 g |
Ассорти из морепродуктов: частые вопросы
Ассорти из морепродуктов, 100 g: сколько калорий?
Ассорти из морепродуктов, 100 g: 87 ккал, белки 16 g, углеводы 2,9 g, жиры 1,5 g.
Ассорти из морепродуктов, 50 g: сколько калорий?
Ассорти из морепродуктов, 50 g: 44 ккал, белки 7,8 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,8 g.
Ассорти из морепродуктов, 150 g: сколько калорий?
Ассорти из морепродуктов, 150 g: 131 ккал, белки 23 g, углеводы 4,4 g, жиры 2,3 g.
Ассорти из морепродуктов, 200 g: сколько калорий?
Ассорти из морепродуктов, 200 g: 174 ккал, белки 31 g, углеводы 5,8 g, жиры 3 g.
Ассорти из морепродуктов, 250 g: сколько калорий?
Ассорти из морепродуктов, 250 g: 218 ккал, белки 39 g, углеводы 7,3 g, жиры 3,8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-454 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки