Знай, что у тебя на тарелке

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased

Калорийность и пищевая ценность

244
калорийkcal на 100 g
Белок9,2 g
Углеводы45 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 244 kcal —
  • Белки 9,2 g 18%
  • Углеводы 45 g 16%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 3,8 g 14%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 530 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Витамин B6 0,42 mg 25%
  • Фолат (B9) 80 µg 20%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 210 mg 16%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Фосфор 124 mg 10%
  • Калий 165 mg 4%
  • Цинк 0,96 mg 9%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 32 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2449,2 g45 g1,8 g
50 g50 g1224,6 g23 g0,9 g
150 g150 g36614 g67 g2,6 g
200 g200 g48819 g90 g3,5 g
250 g250 g61023 g112 g4,4 g

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased: частые вопросы

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 100 g: сколько калорий?

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 100 g: 244 ккал, белки 9,2 g, углеводы 45 g, жиры 1,8 g.

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 50 g: сколько калорий?

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 50 g: 122 ккал, белки 4,6 g, углеводы 23 g, жиры 0,9 g.

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 150 g: сколько калорий?

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 150 g: 366 ккал, белки 14 g, углеводы 67 g, жиры 2,6 g.

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 200 g: сколько калорий?

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 200 g: 488 ккал, белки 19 g, углеводы 90 g, жиры 3,5 g.

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 250 g: сколько калорий?

Bread, sourdough, white, loaf, as purchased, 250 g: 610 ккал, белки 23 g, углеводы 112 g, жиры 4,4 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) A1187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки