Знай, что у тебя на тарелке

Артишок

Калорийность и пищевая ценность

шаровидный или французский сорт, сырой

калорийkcal на 100 g

Белок3,3 g

Углеводы5,1 g

Жир0,2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	47	3,3 g	5,1 g	0,2 g
1 порция	128 g	60	4,2 g	6,5 g	0,2 g
2 порции	256 g	120	8,4 g	13 g	0,4 g
½ порции	64 g	30	2,1 g	3,3 g	0,1 g
3 порции	384 g	180	13 g	20 g	0,6 g
4 порции	512 g	241	17 g	26 g	0,8 g
50 g	50 g	24	1,6 g	2,6 g	0,1 g
150 g	150 g	71	4,9 g	7,7 g	0,2 g
200 g	200 g	94	6,5 g	10 g	0,3 g
250 g	250 g	118	8,2 g	13 g	0,4 g

Артишок, 100 g: сколько калорий?

Артишок, 100 g: 47 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,2 g.

Артишок, 1 порция (128 g): сколько калорий?

Артишок, 1 порция (128 g): 60 ккал, белки 4,2 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,2 g.

Артишок, 2 порции (256 g): сколько калорий?

Артишок, 2 порции (256 g): 120 ккал, белки 8,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.

Артишок, ½ порции (64 g): сколько калорий?

Артишок, ½ порции (64 g): 30 ккал, белки 2,1 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,1 g.

Артишок, 3 порции (384 g): сколько калорий?

Артишок, 3 порции (384 g): 180 ккал, белки 13 g, углеводы 20 g, жиры 0,6 g.

Артишок, 4 порции (512 g): сколько калорий?

Артишок, 4 порции (512 g): 241 ккал, белки 17 g, углеводы 26 g, жиры 0,8 g.

Артишок, 50 g: сколько калорий?

Артишок, 50 g: 24 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,1 g.

Артишок, 150 g: сколько калорий?

Артишок, 150 g: 71 ккал, белки 4,9 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,2 g.

Источник: USDA FoodData Central 169205 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки