Знай, что у тебя на тарелке
Артишок
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
33
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы1 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 8,3 g 30%
- Сахара 1 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,67 µg 0%
- Витамин C 9,1 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 14,8 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42,9 mg 3%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 44,6 mg 11%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 427 mg 9%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,8 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6,3 g | 2,5 g | 0,7 g |
Артишок: частые вопросы
Артишок, 100 g: сколько калорий?
Артишок, 100 g: 33 ккал, белки 2,5 g, углеводы 1 g, жиры 0,3 g.
Артишок, 50 g: сколько калорий?
Артишок, 50 g: 17 ккал, белки 1,3 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,1 g.
Артишок, 150 g: сколько калорий?
Артишок, 150 g: 50 ккал, белки 3,8 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,4 g.
Артишок, 200 g: сколько калорий?
Артишок, 200 g: 66 ккал, белки 5,1 g, углеводы 2 g, жиры 0,6 g.
Артишок, 250 g: сколько калорий?
Артишок, 250 g: 83 ккал, белки 6,3 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки