Знай, что у тебя на тарелке
Артишок круглый
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на пару
46
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Клетчатка 11 g 39%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 27 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,6 µg 0%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,82 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,17 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,6 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 70 | 3,9 g | 4,9 g | – |
| 200 g | 200 g | 93 | 5,3 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 116 | 6,6 g | 8,1 g | – |
Артишок круглый: частые вопросы
Артишок круглый, 100 g: сколько калорий?
Артишок круглый, 100 g: 46 ккал, белки 2,6 g, углеводы 3,2 g, жиры –.
Артишок круглый, 50 g: сколько калорий?
Артишок круглый, 50 g: 23 ккал, белки 1,3 g, углеводы 1,6 g, жиры –.
Артишок круглый, 150 g: сколько калорий?
Артишок круглый, 150 g: 70 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,9 g, жиры –.
Артишок круглый, 200 g: сколько калорий?
Артишок круглый, 200 g: 93 ккал, белки 5,3 g, углеводы 6,5 g, жиры –.
Артишок круглый, 250 g: сколько калорий?
Артишок круглый, 250 g: 116 ккал, белки 6,6 g, углеводы 8,1 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки