Знай, что у тебя на тарелке
апельсин валенсия
Калорийность и пищевая ценность
свежий, Калифорния
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 9,4 g 3%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 48,5 mg 54%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,09 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 9,4 g | 0,3 g |
| 1 порция | 180 g | 88 | 1,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 2 порции | 360 g | 176 | 3,7 g | 34 g | 1,1 g |
| ½ порции | 90 g | 44 | 0,9 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 3 порции | 540 g | 265 | 5,6 g | 51 g | 1,6 g |
| 4 порции | 720 g | 353 | 7,5 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2,1 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,6 g | 24 g | 0,8 g |
апельсин валенсия: частые вопросы
апельсин валенсия, 100 g: сколько калорий?
апельсин валенсия, 100 g: 49 ккал, белки 1 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,3 g.
апельсин валенсия, 1 порция (180 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, 1 порция (180 g): 88 ккал, белки 1,9 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.
апельсин валенсия, 2 порции (360 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, 2 порции (360 g): 176 ккал, белки 3,7 g, углеводы 34 g, жиры 1,1 g.
апельсин валенсия, ½ порции (90 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, ½ порции (90 g): 44 ккал, белки 0,9 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,3 g.
апельсин валенсия, 3 порции (540 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, 3 порции (540 g): 265 ккал, белки 5,6 g, углеводы 51 g, жиры 1,6 g.
апельсин валенсия, 4 порции (720 g): сколько калорий?
апельсин валенсия, 4 порции (720 g): 353 ккал, белки 7,5 g, углеводы 68 g, жиры 2,2 g.
апельсин валенсия, 50 g: сколько калорий?
апельсин валенсия, 50 g: 25 ккал, белки 0,5 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,2 g.
апельсин валенсия, 150 g: сколько калорий?
апельсин валенсия, 150 g: 74 ккал, белки 1,6 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 169916 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки