Wissen, was auf dem Teller ist
Zartbitterschokolade
Kalorien und Nährwerte
60–69 % Kakaotrockenmasse
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 579 kcal —
- Eiweiß 6.1 g 12%
- Kohlenhydrate 44.4 g 16%
- Fett 38.3 g 49%
- Gesättigte Fettsäuren 22 g 110%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 36.7 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 7.2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.84 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 6.3 mg 35%
- Magnesium 176 mg 42%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 567 mg 12%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 1.2 mg 139%
- Mangan 1.3 mg 58%
- Selen 8.4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 6.1 g | 44.4 g | 38.3 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 164 | 1.7 g | 12.6 g | 10.9 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 328 | 3.5 g | 25.2 g | 21.7 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 82 | 0.9 g | 6.3 g | 5.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 492 | 5.2 g | 37.8 g | 32.6 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 657 | 6.9 g | 50.4 g | 43.4 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 3.1 g | 22.2 g | 19.2 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 9.2 g | 66.6 g | 57.5 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 12.2 g | 88.8 g | 76.6 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 15.3 g | 111.1 g | 95.8 g |
Fragen zu Zartbitterschokolade
Wie viele Kalorien haben 100 g Zartbitterschokolade?
100 g Zartbitterschokolade: 579 kcal, 6.1 g Eiweiß, 44.4 g Kohlenhydrate und 38.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Zartbitterschokolade?
1 Portion (28.4 g) Zartbitterschokolade: 164 kcal, 1.7 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Zartbitterschokolade?
2 Portionen (56.7 g) Zartbitterschokolade: 328 kcal, 3.5 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 21.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Zartbitterschokolade?
½ Portion (14.2 g) Zartbitterschokolade: 82 kcal, 0.9 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Zartbitterschokolade?
3 Portionen (85.1 g) Zartbitterschokolade: 492 kcal, 5.2 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 32.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Zartbitterschokolade?
4 Portionen (113.4 g) Zartbitterschokolade: 657 kcal, 6.9 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 43.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zartbitterschokolade?
50 g Zartbitterschokolade: 290 kcal, 3.1 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zartbitterschokolade?
150 g Zartbitterschokolade: 869 kcal, 9.2 g Eiweiß, 66.6 g Kohlenhydrate und 57.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170272 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe