Wissen, was auf dem Teller ist
Zartbitterschokolade
Kalorien und Nährwerte
nfs, 45-59% Kakaoanteil 90%, 60-69% Kakaoanteil 5%, 70-85% Kakaoanteil 5%
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 550 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 53 g 19%
- Fett 32 g 41%
- Gesättigte Fettsäuren 19 g 95%
- Ballaststoffe 7,2 g 26%
- Zucker 46 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 27,6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 8,1 mg 45%
- Magnesium 152 mg 36%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 568 mg 12%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 1,1 mg 120%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 5,1 g | 53 g | 32 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 156 | 1,4 g | 15 g | 9,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 312 | 2,9 g | 30 g | 18 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 78 | 0,7 g | 7,5 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 468 | 4,3 g | 45 g | 27 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 624 | 5,8 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 2,5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 7,6 g | 79 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 10 g | 106 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 13 g | 132 g | 81 g |
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Fragen zu Zartbitterschokolade
Wie viele Kalorien haben 100 g Zartbitterschokolade?
100 g Zartbitterschokolade: 550 kcal, 5,1 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
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1 Portion (28,4 g) Zartbitterschokolade: 156 kcal, 1,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Zartbitterschokolade?
2 Portionen (56,7 g) Zartbitterschokolade: 312 kcal, 2,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
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½ Portion (14,2 g) Zartbitterschokolade: 78 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Zartbitterschokolade?
3 Portionen (85,1 g) Zartbitterschokolade: 468 kcal, 4,3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
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4 Portionen (113,4 g) Zartbitterschokolade: 624 kcal, 5,8 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zartbitterschokolade?
50 g Zartbitterschokolade: 275 kcal, 2,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zartbitterschokolade?
150 g Zartbitterschokolade: 825 kcal, 7,6 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170274 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
