Wissen, was auf dem Teller ist
Dunkle Schokolade
Kalorien und Nährwerte
45-59 % Kakaoanteil
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 546 kcal —
- Eiweiß 4.9 g 10%
- Kohlenhydrate 54.2 g 20%
- Fett 31.3 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 18.5 g 93%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 47.9 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 8.1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.72 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 8 mg 45%
- Magnesium 146 mg 35%
- Phosphor 206 mg 16%
- Kalium 559 mg 12%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 1 mg 114%
- Mangan 1.4 mg 62%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4.9 g | 54.2 g | 31.3 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 155 | 1.4 g | 15.4 g | 8.9 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 310 | 2.8 g | 30.7 g | 17.7 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 77 | 0.7 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 464 | 4.2 g | 46.1 g | 26.6 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 619 | 5.5 g | 61.4 g | 35.5 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.4 g | 27.1 g | 15.6 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7.3 g | 81.3 g | 46.9 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9.8 g | 108.3 g | 62.6 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12.2 g | 135.4 g | 78.2 g |
Fragen zu Dunkle Schokolade
Wie viele Kalorien haben 100 g Dunkle Schokolade?
100 g Dunkle Schokolade: 546 kcal, 4.9 g Eiweiß, 54.2 g Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Dunkle Schokolade?
1 Portion (28.4 g) Dunkle Schokolade: 155 kcal, 1.4 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Dunkle Schokolade?
2 Portionen (56.7 g) Dunkle Schokolade: 310 kcal, 2.8 g Eiweiß, 30.7 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Dunkle Schokolade?
½ Portion (14.2 g) Dunkle Schokolade: 77 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Dunkle Schokolade?
3 Portionen (85.1 g) Dunkle Schokolade: 464 kcal, 4.2 g Eiweiß, 46.1 g Kohlenhydrate und 26.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Dunkle Schokolade?
4 Portionen (113.4 g) Dunkle Schokolade: 619 kcal, 5.5 g Eiweiß, 61.4 g Kohlenhydrate und 35.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dunkle Schokolade?
50 g Dunkle Schokolade: 273 kcal, 2.4 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dunkle Schokolade?
150 g Dunkle Schokolade: 819 kcal, 7.3 g Eiweiß, 81.3 g Kohlenhydrate und 46.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170271 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe