Wissen, was auf dem Teller ist
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalorien und Nährwerte
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.3 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 0 mg 0%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,39 mg 4%
- Selen 0,76 µg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Fragen zu Yoghurt, plain, unsweetened
Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, unsweetened?
100 g Yoghurt, plain, unsweetened: 77 kcal, 3,7 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, unsweetened?
50 g Yoghurt, plain, unsweetened: 39 kcal, 1,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, unsweetened?
150 g Yoghurt, plain, unsweetened: 116 kcal, 5,6 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, unsweetened?
200 g Yoghurt, plain, unsweetened: 154 kcal, 7,4 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, unsweetened?
250 g Yoghurt, plain, unsweetened: 193 kcal, 9,3 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) F57 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe