Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free

Kalorien und Nährwerte

122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.4,6 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 122 kcal —
  • Eiweiß 3,4 g 7%
  • Kohlenhydrate 4,6 g 2%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 33%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4,6 g —
  • Natrium 45,4 mg 2%
  • Cholesterin 21 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 87 µg 10%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5,4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 121 mg 9%
  • Eisen 0,05 mg 0%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Phosphor 91,4 mg 7%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1223,4 g4,6 g10 g
50 g50 g611,7 g2,3 g5 g
150 g150 g1835,1 g6,9 g15 g
200 g200 g2446,8 g9,2 g20 g
250 g250 g3058,5 g12 g25 g

Fragen zu Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?

100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free: 122 kcal, 3,4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?

50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free: 61 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?

150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free: 183 kcal, 5,1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?

200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free: 244 kcal, 6,8 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?

250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free: 305 kcal, 8,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34635 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe