Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat

Kalorien und Nährwerte

123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.4,3 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 123 kcal —
  • Eiweiß 4 g 8%
  • Kohlenhydrate 4,3 g 2%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4,3 g —
  • Natrium 48,3 mg 2%
  • Cholesterin 23,2 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 90,4 µg 10%
  • Vitamin C 0,98 mg 1%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 133 mg 10%
  • Eisen 0,06 mg 0%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 81,9 mg 7%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1234 g4,3 g10 g
50 g50 g622 g2,1 g5 g
150 g150 g1856 g6,4 g15 g
200 g200 g2468 g8,6 g20 g
250 g250 g30810 g11 g25 g

Fragen zu Yoghurt, turkish/greek, 10% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat?

100 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat: 123 kcal, 4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat?

50 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat: 62 kcal, 2 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat?

150 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat: 185 kcal, 6 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat?

200 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat: 246 kcal, 8 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat?

250 g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat: 308 kcal, 10 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32201 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe