Wissen, was auf dem Teller ist
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Kalorien und Nährwerte
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.4,4 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 160 mg 12%
- Eisen 0 mg 0%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,48 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Fragen zu Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
100 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened: 41 kcal, 4,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
50 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened: 21 kcal, 2,4 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
150 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened: 62 kcal, 7,2 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
200 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened: 82 kcal, 9,6 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
250 g Yoghurt, plain, low fat, unsweetened: 103 kcal, 12 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) F84 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe