Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics

Kalorien und Nährwerte

68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.4,4 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 68 kcal —
  • Eiweiß 3 g 6%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4,4 g —
  • Natrium 48,6 mg 2%
  • Cholesterin 12,9 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 37,4 µg 4%
  • Vitamin C 0,97 mg 1%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0,94 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 123 mg 9%
  • Eisen 0,05 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 90 mg 7%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 15,7 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g683 g4,4 g4,2 g
50 g50 g341,5 g2,2 g2,1 g
150 g150 g1024,5 g6,6 g6,3 g
200 g200 g1366 g8,8 g8,4 g
250 g250 g1707,5 g11 g11 g

Fragen zu Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics?

100 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics: 68 kcal, 3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics?

50 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics: 34 kcal, 1,5 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics?

150 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics: 102 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics?

200 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics: 136 kcal, 6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics?

250 g Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics: 170 kcal, 7,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34656 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe