Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free

Kalorien und Nährwerte

72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.13 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 72 kcal —
  • Eiweiß 3,7 g 7%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 11 g —
  • Natrium 46,3 mg 2%
  • Cholesterin 1,1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,2 µg 0%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0,61 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4,6 µg 1%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 125 mg 10%
  • Eisen 0,09 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 76,3 mg 6%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 2,3 µg 4%
  • Jod 12,8 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g723,7 g13 g0,1 g
50 g50 g361,9 g6,7 g0,1 g
150 g150 g1085,6 g20 g0,2 g
200 g200 g1447,5 g27 g0,2 g
250 g250 g1809,3 g34 g0,3 g

Fragen zu Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free?

100 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free: 72 kcal, 3,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free?

50 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free: 36 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free?

150 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free: 108 kcal, 5,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free?

200 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free: 144 kcal, 7,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free?

250 g Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free: 180 kcal, 9,3 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30464 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe