Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, plain, 2.5% fat

Kalorien und Nährwerte

54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.4,8 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 54 kcal —
  • Eiweiß 3 g 6%
  • Kohlenhydrate 4,8 g 2%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 42,5 mg 2%
  • Cholesterin 8,7 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22,3 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,57 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 122 mg 9%
  • Eisen 0,06 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 90 mg 7%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g543 g4,8 g2,5 g
50 g50 g271,5 g2,4 g1,3 g
150 g150 g814,5 g7,2 g3,8 g
200 g200 g1086 g9,6 g5 g
250 g250 g1357,5 g12 g6,3 g

Fragen zu Yoghurt, plain, 2.5% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, 2.5% fat?

100 g Yoghurt, plain, 2.5% fat: 54 kcal, 3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, 2.5% fat?

50 g Yoghurt, plain, 2.5% fat: 27 kcal, 1,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, 2.5% fat?

150 g Yoghurt, plain, 2.5% fat: 81 kcal, 4,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, 2.5% fat?

200 g Yoghurt, plain, 2.5% fat: 108 kcal, 6 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, 2.5% fat?

250 g Yoghurt, plain, 2.5% fat: 135 kcal, 7,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe