Wissen, was auf dem Teller ist

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose

Kalorien und Nährwerte

60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.5 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 60 kcal —
  • Eiweiß 3,2 g 6%
  • Kohlenhydrate 5 g 2%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Cholesterin 10,8 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22,3 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0,71 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 143 mg 11%
  • Eisen 0,07 mg 0%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g603,2 g5 g2,5 g
50 g50 g301,6 g2,5 g1,3 g
150 g150 g904,8 g7,5 g3,8 g
200 g200 g1206,4 g10 g5 g
250 g250 g1508 g13 g6,3 g

Fragen zu Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose

Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?

100 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose: 60 kcal, 3,2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?

50 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose: 30 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?

150 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose: 90 kcal, 4,8 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?

200 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose: 120 kcal, 6,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose?

250 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose: 150 kcal, 8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 619 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe