Wissen, was auf dem Teller ist

Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry

Kalorien und Nährwerte

134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.4 g
Kohlenh.9.7 g
Fett5.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 134 kcal —
  • Eiweiß 10.4 g 21%
  • Kohlenhydrate 9.7 g 4%
  • Fett 5.6 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 1.5 g 5%
  • Zucker 1.5 g —
  • Natrium 354 mg 15%
  • Cholesterin 26 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 4.3 mg 5%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.48 mg 3%
  • Vitamin K 11.9 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0.3 µg 13%
  • Cholin 34 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 103 mg 8%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Selen 12.1 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13410.4 g9.7 g5.6 g
1 Portion205 g27521.2 g19.8 g11.4 g
2 Portionen410 g54942.5 g39.6 g22.8 g
½ Portion102.5 g13710.6 g9.9 g5.7 g
3 Portionen615 g82463.7 g59.4 g34.3 g
4 Portionen820 g109985 g79.2 g45.7 g
50 g50 g675.2 g4.8 g2.8 g
150 g150 g20115.5 g14.5 g8.4 g
200 g200 g26820.7 g19.3 g11.1 g
250 g250 g33525.9 g24.2 g13.9 g

Fragen zu Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry

Wie viele Kalorien haben 100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

100 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 134 kcal, 10.4 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

1 Portion (205 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 275 kcal, 21.2 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

2 Portionen (410 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 549 kcal, 42.5 g Eiweiß, 39.6 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102.5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

½ Portion (102.5 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 137 kcal, 10.6 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

3 Portionen (615 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 824 kcal, 63.7 g Eiweiß, 59.4 g Kohlenhydrate und 34.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

4 Portionen (820 g) Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 1099 kcal, 85 g Eiweiß, 79.2 g Kohlenhydrate und 45.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

50 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 67 kcal, 5.2 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?

150 g Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry: 201 kcal, 15.5 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58147520 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe