Wissen, was auf dem Teller ist

Yam

Kalorien und Nährwerte

geschält, gekocht und abgetropft, ohne Öl, mit Salz

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2,3 g

Kohlenh.19 g

Fett0,1 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	89	2,3 g	19 g	0,1 g
50 g	50 g	45	1,1 g	9,4 g	0,1 g
150 g	150 g	134	3,4 g	28 g	0,2 g
200 g	200 g	178	4,6 g	38 g	0,3 g
250 g	250 g	223	5,7 g	47 g	0,4 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Yam?

100 g Yam: 89 kcal, 2,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Yam?

50 g Yam: 45 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Yam?

150 g Yam: 134 kcal, 3,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Yam?

200 g Yam: 178 kcal, 4,6 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Yam?

250 g Yam: 223 kcal, 5,7 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: tbca BRC0343B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe