Wissen, was auf dem Teller ist
Wolfsbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh, wild
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.1 g
Kohlenh.0 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 20.1 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71.4 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 3.6 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Vitamin B12 4.2 µg 173%
Mineralstoffe
- Calcium 1.6 mg 0%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 28.3 mg 7%
- Phosphor 191 mg 15%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0.43 mg 4%
- Selen 25.4 µg 46%
- Jod 23.3 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20.1 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30.2 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50.3 g | 0 g | 4.9 g |
Fragen zu Wolfsbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Wolfsbarsch?
100 g Wolfsbarsch: 98 kcal, 20.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wolfsbarsch?
50 g Wolfsbarsch: 49 kcal, 10.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wolfsbarsch?
150 g Wolfsbarsch: 147 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wolfsbarsch?
200 g Wolfsbarsch: 196 kcal, 40.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wolfsbarsch?
250 g Wolfsbarsch: 245 kcal, 50.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe