Wissen, was auf dem Teller ist
Wolfsbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh, aus Aquakultur
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46,6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14,7 µg 2%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
Mineralstoffe
- Calcium 5,6 mg 0%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,41 mg 4%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 9,4 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | – | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | – | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | – | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | – | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | – | 11 g |
Fragen zu Wolfsbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Wolfsbarsch?
100 g Wolfsbarsch: 124 kcal, 21 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wolfsbarsch?
50 g Wolfsbarsch: 62 kcal, 11 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wolfsbarsch?
150 g Wolfsbarsch: 186 kcal, 32 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wolfsbarsch?
200 g Wolfsbarsch: 248 kcal, 43 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wolfsbarsch?
250 g Wolfsbarsch: 310 kcal, 54 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe