Wissen, was auf dem Teller ist

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans

Kalorien und Nährwerte

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.12 g
Fett8,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 3,3 g 7%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 3,8 g 14%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 3,7 mg 0%
  • Cholesterin 0,78 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 60,2 µg 7%
  • Vitamin C 49,4 mg 55%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 27,4 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 77,8 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 39 mg 3%
  • Eisen 0,93 mg 5%
  • Magnesium 29,1 mg 7%
  • Phosphor 77,1 mg 6%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,87 µg 2%
  • Jod 0,65 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1423,3 g12 g8,2 g
50 g50 g711,7 g5,8 g4,1 g
150 g150 g2135 g18 g12 g
200 g200 g2846,7 g23 g17 g
250 g250 g3558,4 g29 g21 g

Fragen zu Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans

Wie viele Kalorien haben 100 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans?

100 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans: 142 kcal, 3,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans?

50 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans: 71 kcal, 1,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans?

150 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans: 213 kcal, 5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans?

200 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans: 284 kcal, 6,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans?

250 g Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans: 355 kcal, 8,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe