Wissen, was auf dem Teller ist

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

Kalorien und Nährwerte

140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.12 g
Fett8,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 140 kcal —
  • Eiweiß 1,6 g 3%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 3,4 g 12%
  • Zucker 5,1 g —
  • Natrium 7,9 mg 0%
  • Cholesterin 0,38 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 215 µg 24%
  • Vitamin C 55,9 mg 62%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 27,3 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 64,4 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32,4 mg 2%
  • Eisen 0,71 mg 4%
  • Magnesium 26,9 mg 6%
  • Phosphor 68,2 mg 5%
  • Kalium 429 mg 9%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 0,86 µg 2%
  • Jod 0,92 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1401,6 g12 g8,6 g
50 g50 g700,8 g6 g4,3 g
150 g150 g2102,4 g18 g13 g
200 g200 g2803,2 g24 g17 g
250 g250 g3504 g30 g22 g

Fragen zu Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

Wie viele Kalorien haben 100 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip?

100 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip: 140 kcal, 1,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip?

50 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip: 70 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip?

150 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip: 210 kcal, 2,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip?

200 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip: 280 kcal, 3,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip?

250 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip: 350 kcal, 4 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe