Wissen, was auf dem Teller ist

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

Kalorien und Nährwerte

46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.7,6 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 46 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 7,6 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 1,8 g 7%
  • Zucker 4,3 g —
  • Natrium 201 mg 9%
  • Cholesterin 0,1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 230 µg 26%
  • Vitamin C 32,6 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 17,4 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 30,3 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 22,7 mg 2%
  • Eisen 0,79 mg 4%
  • Magnesium 20,3 mg 5%
  • Phosphor 62,3 mg 5%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 0,8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g462,1 g7,6 g0,3 g
50 g50 g231,1 g3,8 g0,2 g
150 g150 g693,2 g11 g0,5 g
200 g200 g924,2 g15 g0,7 g
250 g250 g1155,3 g19 g0,8 g

Fragen zu Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

Wie viele Kalorien haben 100 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?

100 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom: 46 kcal, 2,1 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?

50 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom: 23 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?

150 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom: 69 kcal, 3,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?

200 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom: 92 kcal, 4,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom?

250 g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom: 115 kcal, 5,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30215 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe