Wissen, was auf dem Teller ist
White pizza
Kalorien und Nährwerte
cheese, with meat, thin crust
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 304 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 622 mg 27%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Cholin 21,4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 224 mg 17%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 14 g | 22 g | 17 g |
| 1 Portion | 71 g | 216 | 9,6 g | 16 g | 12 g |
| 2 Portionen | 142 g | 432 | 19 g | 31 g | 25 g |
| ½ Portion | 35,5 g | 108 | 4,8 g | 7,8 g | 6,2 g |
| 3 Portionen | 213 g | 648 | 29 g | 47 g | 37 g |
| 4 Portionen | 284 g | 863 | 39 g | 62 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 6,8 g | 11 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 20 g | 33 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 27 g | 44 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 34 g | 55 g | 43 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58107222 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
