Wissen, was auf dem Teller ist
White pizza
Kalorien und Nährwerte
cheese, with meat, thick crust
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 26 g 9%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 27%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 3 g —
- Natrium 621 mg 27%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 20,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 203 mg 16%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 17,9 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 13 g | 26 g | 15 g |
| 1 Portion | 110 g | 326 | 14 g | 29 g | 16 g |
| 2 Portionen | 220 g | 651 | 28 g | 57 g | 33 g |
| ½ Portion | 55 g | 163 | 7,1 g | 14 g | 8,1 g |
| 3 Portionen | 330 g | 977 | 42 g | 86 g | 49 g |
| 4 Portionen | 440 g | 1302 | 57 g | 115 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6,4 g | 13 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 19 g | 39 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 26 g | 52 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 32 g | 65 g | 37 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58107224 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
