Wissen, was auf dem Teller ist
White pizza
Kalorien und Nährwerte
cheese, with meat and vegetables, thin crust
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 272 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 548 mg 24%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Cholin 19,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 199 mg 15%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Selen 16 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 20 g | 15 g |
| 1 Portion | 85 g | 231 | 10 g | 17 g | 13 g |
| 2 Portionen | 170 g | 462 | 21 g | 34 g | 26 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 116 | 5,1 g | 8,5 g | 6,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 694 | 31 g | 51 g | 39 g |
| 4 Portionen | 340 g | 925 | 41 g | 68 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 10 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 30 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 40 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 50 g | 38 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58107232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
