Wissen, was auf dem Teller ist
Wels-Platte aus Zucht
Kalorien und Nährwerte
cracker barrel
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 22.9 g 46%
- Kohlenhydrate 3.7 g 1%
- Fett 17.1 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Natrium 414 mg 18%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin K 24.7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0.71 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 470 mg 38%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 0.94 mg 9%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 22.9 g | 3.7 g | 17.1 g |
| 1 Portion | 178 g | 473 | 40.8 g | 6.6 g | 30.3 g |
| 2 Portionen | 356 g | 947 | 81.7 g | 13.2 g | 60.7 g |
| ½ Portion | 89 g | 237 | 20.4 g | 3.3 g | 15.2 g |
| 3 Portionen | 534 g | 1420 | 122.5 g | 19.8 g | 91 g |
| 4 Portionen | 712 g | 1894 | 163.3 g | 26.4 g | 121.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11.5 g | 1.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34.4 g | 5.6 g | 25.6 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 45.9 g | 7.4 g | 34.1 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57.4 g | 9.3 g | 42.6 g |
Fragen zu Wels-Platte aus Zucht
Wie viele Kalorien haben 100 g Wels-Platte aus Zucht?
100 g Wels-Platte aus Zucht: 266 kcal, 22.9 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (178 g) Wels-Platte aus Zucht?
1 Portion (178 g) Wels-Platte aus Zucht: 473 kcal, 40.8 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 30.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (356 g) Wels-Platte aus Zucht?
2 Portionen (356 g) Wels-Platte aus Zucht: 947 kcal, 81.7 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 60.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (89 g) Wels-Platte aus Zucht?
½ Portion (89 g) Wels-Platte aus Zucht: 237 kcal, 20.4 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (534 g) Wels-Platte aus Zucht?
3 Portionen (534 g) Wels-Platte aus Zucht: 1420 kcal, 122.5 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (712 g) Wels-Platte aus Zucht?
4 Portionen (712 g) Wels-Platte aus Zucht: 1894 kcal, 163.3 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydrate und 121.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wels-Platte aus Zucht?
50 g Wels-Platte aus Zucht: 133 kcal, 11.5 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wels-Platte aus Zucht?
150 g Wels-Platte aus Zucht: 399 kcal, 34.4 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 25.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe