Wissen, was auf dem Teller ist

Vollkornpasta

Kalorien und Nährwerte

trocken, roh

353
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.68 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 353 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 68 g 25%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 6,1 g 22%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 6,2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 22,4 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32,1 mg 2%
  • Eisen 3,2 mg 18%
  • Magnesium 82,2 mg 20%
  • Phosphor 160 mg 13%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35312 g68 g2,2 g
50 g50 g1775,9 g34 g1,1 g
150 g150 g53018 g101 g3,3 g
200 g200 g70624 g135 g4,4 g
250 g250 g88330 g169 g5,5 g

Fragen zu Vollkornpasta

Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornpasta?

100 g Vollkornpasta: 353 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornpasta?

50 g Vollkornpasta: 177 kcal, 5,9 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornpasta?

150 g Vollkornpasta: 530 kcal, 18 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornpasta?

200 g Vollkornpasta: 706 kcal, 24 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornpasta?

250 g Vollkornpasta: 883 kcal, 30 g Eiweiß, 169 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9870 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe