Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetarian moussaka, soya mince

Kalorien und Nährwerte

86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.8,1 g
Fett3,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 86 kcal —
  • Eiweiß 4,3 g 9%
  • Kohlenhydrate 8,1 g 3%
  • Fett 3,5 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 145 mg 6%
  • Cholesterin 12,3 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35,7 µg 4%
  • Vitamin C 10,1 mg 11%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 76,1 mg 6%
  • Eisen 0,84 mg 5%
  • Magnesium 25,8 mg 6%
  • Phosphor 94,3 mg 8%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 13,2 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g864,3 g8,1 g3,5 g
50 g50 g432,2 g4,1 g1,8 g
150 g150 g1296,5 g12 g5,3 g
200 g200 g1728,6 g16 g7 g
250 g250 g21511 g20 g8,8 g

Fragen zu Vegetarian moussaka, soya mince

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetarian moussaka, soya mince?

100 g Vegetarian moussaka, soya mince: 86 kcal, 4,3 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetarian moussaka, soya mince?

50 g Vegetarian moussaka, soya mince: 43 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetarian moussaka, soya mince?

150 g Vegetarian moussaka, soya mince: 129 kcal, 6,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetarian moussaka, soya mince?

200 g Vegetarian moussaka, soya mince: 172 kcal, 8,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetarian moussaka, soya mince?

250 g Vegetarian moussaka, soya mince: 215 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe