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Vegetables
Kalorien und Nährwerte
deep-fried
195
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.14 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 3 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Cholesterin 29,7 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37,4 µg 4%
- Vitamin C 20,2 mg 22%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 26,6 µg 7%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 42,8 mg 3%
- Eisen 0,63 mg 3%
- Magnesium 17,1 mg 4%
- Phosphor 75,4 mg 6%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 37,4 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,9 g | 14 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2 g | 7,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,9 g | 21 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,8 g | 29 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 9,8 g | 36 g | 33 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33143 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
