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Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower

Kalorien und Nährwerte

85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.12 g
Fett1,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 85 kcal —
  • Eiweiß 2,8 g 6%
  • Kohlenhydrate 12 g 5%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 4 g —
  • Natrium 71,5 mg 3%
  • Cholesterin 0,93 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 158 µg 18%
  • Vitamin C 18,2 mg 20%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 14,1 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 33,2 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27,1 mg 2%
  • Eisen 0,96 mg 5%
  • Magnesium 27,9 mg 7%
  • Phosphor 71,9 mg 6%
  • Kalium 537 mg 11%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kupfer 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 0,64 µg 1%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g852,8 g13 g1,9 g
50 g50 g431,4 g6,2 g1 g
150 g150 g1284,1 g19 g2,9 g
200 g200 g1705,5 g25 g3,8 g
250 g250 g2136,9 g31 g4,8 g

Fragen zu Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

100 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 85 kcal, 2,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

50 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 43 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

150 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 128 kcal, 4,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

200 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 170 kcal, 5,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?

250 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower: 213 kcal, 6,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3026 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe