Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetable stew, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.6,2 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 69 kcal —
  • Eiweiß 3,2 g 6%
  • Kohlenhydrate 6,2 g 2%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
  • Ballaststoffe 1,5 g 6%
  • Zucker 3,4 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterin 3,8 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 225 µg 25%
  • Vitamin C 18,2 mg 20%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 18,6 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 31,8 µg 8%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 62,8 mg 5%
  • Eisen 0,52 mg 3%
  • Magnesium 13,8 mg 3%
  • Phosphor 69,9 mg 6%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 20,7 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g693,2 g6,2 g3 g
50 g50 g351,6 g3,1 g1,5 g
150 g150 g1044,7 g9,3 g4,5 g
200 g200 g1386,3 g12 g6 g
250 g250 g1737,9 g16 g7,6 g

Fragen zu Vegetable stew, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable stew, low-fat milk?

100 g Vegetable stew, low-fat milk: 69 kcal, 3,2 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable stew, low-fat milk?

50 g Vegetable stew, low-fat milk: 35 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable stew, low-fat milk?

150 g Vegetable stew, low-fat milk: 104 kcal, 4,7 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetable stew, low-fat milk?

200 g Vegetable stew, low-fat milk: 138 kcal, 6,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetable stew, low-fat milk?

250 g Vegetable stew, low-fat milk: 173 kcal, 7,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe