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Vegetable burger
Kalorien und Nährwerte
wheat bun
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.19 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Cholesterin 43,3 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 30,4 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 19,7 µg 5%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 25,2 mg 2%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Phosphor 75,7 mg 6%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 18,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 4,5 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,2 g | 9,6 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 6,7 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 8,9 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 11 g | 48 g | 34 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 29074 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
