Wissen, was auf dem Teller ist

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar

Kalorien und Nährwerte

259
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 259 kcal —
  • Eiweiß 30 g 60%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 44%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 235 mg 10%
  • Cholesterin 29,4 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamin B12 1,9 µg 77%

Mineralstoffe

  • Calcium 924 mg 71%
  • Eisen 0,19 mg 1%
  • Magnesium 26,4 mg 6%
  • Phosphor 449 mg 36%
  • Kalium 70,4 mg 1%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25930 g0 g15 g
50 g50 g13015 g0 g7,5 g
150 g150 g38945 g0 g23 g
200 g200 g51860 g0 g30 g
250 g250 g64875 g0 g38 g

Fragen zu Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar

Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

100 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar: 259 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

50 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar: 130 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

150 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar: 389 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

200 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar: 518 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar?

250 g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, low-sodium, valio polar: 648 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34841 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe