Wissen, was auf dem Teller ist

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Kalorien und Nährwerte

204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 204 kcal —
  • Eiweiß 29 g 58%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,6 g 33%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 499 mg 22%
  • Cholesterin 29,2 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 88,6 µg 10%
  • Vitamin C 0,12 mg 0%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 960 mg 74%
  • Eisen 0,19 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 414 mg 33%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kupfer 0,93 mg 103%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,4 µg 35%
  • Jod 38,9 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5,1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

Fragen zu Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

100 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 204 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

50 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 102 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

150 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 306 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

200 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 408 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar?

250 g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: 510 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33168 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe