Wissen, was auf dem Teller ist
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
Kalorien und Nährwerte
257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.1,9 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 66%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 1295 mg 56%
- Cholesterin 56,5 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 191 µg 21%
- Vitamin C 0,23 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 48,6 µg 12%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 399 mg 31%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0,78 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 16,5 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 2,9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 3,8 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 4,8 g | 54 g |
Fragen zu Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
100 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 257 kcal, 15 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
50 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 129 kcal, 7,3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
150 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 386 kcal, 22 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
200 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 514 kcal, 29 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?
250 g Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce: 643 kcal, 37 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34404 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe