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Tzatziki, greek yoghurt sauce

Kalorien und Nährwerte

44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.3 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 44 kcal —
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Kohlenhydrate 3 g 1%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 2,9 g —
  • Natrium 412 mg 18%
  • Cholesterin 7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29,1 µg 3%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 8,4 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 66,9 mg 5%
  • Eisen 0,15 mg 1%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Phosphor 67,9 mg 5%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 31,7 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Fragen zu Tzatziki, greek yoghurt sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

100 g Tzatziki, greek yoghurt sauce: 44 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

50 g Tzatziki, greek yoghurt sauce: 22 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

150 g Tzatziki, greek yoghurt sauce: 66 kcal, 2,8 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

200 g Tzatziki, greek yoghurt sauce: 88 kcal, 3,7 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tzatziki, greek yoghurt sauce?

250 g Tzatziki, greek yoghurt sauce: 110 kcal, 4,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 6048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe