Wissen, was auf dem Teller ist

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat

Kalorien und Nährwerte

168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 168 kcal —
  • Eiweiß 31 g 61%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 600 mg 26%
  • Cholesterin 19,9 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 44,4 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Mineralstoffe

  • Calcium 915 mg 70%
  • Eisen 0,23 mg 1%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 550 mg 44%
  • Kalium 70 mg 1%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Kupfer 1,3 mg 140%
  • Selen 26,2 µg 48%
  • Jod 20,9 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16831 g0 g5 g
50 g50 g8415 g0 g2,5 g
150 g150 g25246 g0 g7,5 g
200 g200 g33661 g0 g10 g
250 g250 g42076 g0 g13 g

Fragen zu Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?

100 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat: 168 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?

50 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat: 84 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?

150 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat: 252 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?

200 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat: 336 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat?

250 g Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat: 420 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe