Wissen, was auf dem Teller ist
Turkey, flesh only, raw
Kalorien und Nährwerte
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.3 g
Kohlenh.0 g
Fett2.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 21.3 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8.1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Cholin 60.2 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 9.9 µg 18%
- Jod 1.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10.6 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 42.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53.2 g | 0 g | 5.6 g |
Fragen zu Turkey, flesh only, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey, flesh only, raw?
100 g Turkey, flesh only, raw: 105 kcal, 21.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey, flesh only, raw?
50 g Turkey, flesh only, raw: 53 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey, flesh only, raw?
150 g Turkey, flesh only, raw: 158 kcal, 31.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Turkey, flesh only, raw?
200 g Turkey, flesh only, raw: 210 kcal, 42.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Turkey, flesh only, raw?
250 g Turkey, flesh only, raw: 263 kcal, 53.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 732 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe