Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 5,5 g 2%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Cholesterin 22 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 20,3 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Cholin 19,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 9,9 g | 5,5 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 238 g | 257 | 24 g | 13 g | 12 g |
| 2 Portionen | 476 g | 514 | 47 g | 26 g | 25 g |
| ½ Portion | 119 g | 129 | 12 g | 6,6 g | 6,2 g |
| 3 Portionen | 714 g | 771 | 71 g | 39 g | 37 g |
| 4 Portionen | 952 g | 1028 | 94 g | 53 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,9 g | 2,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 15 g | 8,3 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 25 g | 14 g | 13 g |
Fragen zu Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?
100 g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: 108 kcal, 9,9 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (238 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?
1 Portion (238 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: 257 kcal, 24 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?
2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: 514 kcal, 47 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (119 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?
½ Portion (119 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: 129 kcal, 12 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?
3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: 771 kcal, 71 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?
4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: 1028 kcal, 94 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?
50 g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: 54 kcal, 4,9 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?
150 g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing: 162 kcal, 15 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27450062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe