Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna salad, made with mayonnaise
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 44,7 µg 37%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
- Cholin 23,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Selen 35,2 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 10 g | 2,5 g | 16 g |
| 1 Portion | 238 g | 462 | 24 g | 5,9 g | 38 g |
| 2 Portionen | 476 g | 923 | 48 g | 12 g | 75 g |
| ½ Portion | 119 g | 231 | 12 g | 3 g | 19 g |
| 3 Portionen | 714 g | 1385 | 72 g | 18 g | 113 g |
| 4 Portionen | 952 g | 1847 | 96 g | 24 g | 151 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 15 g | 3,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 20 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 25 g | 6,2 g | 40 g |
Fragen zu Tuna salad, made with mayonnaise
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad, made with mayonnaise?
100 g Tuna salad, made with mayonnaise: 194 kcal, 10 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (238 g) Tuna salad, made with mayonnaise?
1 Portion (238 g) Tuna salad, made with mayonnaise: 462 kcal, 24 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with mayonnaise?
2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with mayonnaise: 923 kcal, 48 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (119 g) Tuna salad, made with mayonnaise?
½ Portion (119 g) Tuna salad, made with mayonnaise: 231 kcal, 12 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with mayonnaise?
3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with mayonnaise: 1385 kcal, 72 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 113 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with mayonnaise?
4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with mayonnaise: 1847 kcal, 96 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 151 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad, made with mayonnaise?
50 g Tuna salad, made with mayonnaise: 97 kcal, 5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna salad, made with mayonnaise?
150 g Tuna salad, made with mayonnaise: 291 kcal, 15 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27450060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe