Wissen, was auf dem Teller ist

Tropischer Trail-Mix

Kalorien und Nährwerte

442
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.59 g
Fett17 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 442 kcal —
  • Eiweiß 6,3 g 13%
  • Kohlenhydrate 59 g 21%
  • Fett 17 g 22%
  • Gesättigte Fettsäuren 8,5 g 42%
  • Ballaststoffe 6,7 g 24%
  • Natrium 95 mg 4%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 7,6 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 57 mg 4%
  • Eisen 2,6 mg 15%
  • Magnesium 96 mg 23%
  • Phosphor 186 mg 15%
  • Kalium 709 mg 15%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,53 mg 59%
  • Mangan 0,97 mg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4426,3 g59 g17 g
1 Portion140 g6198,8 g83 g24 g
2 Portionen280 g123818 g165 g48 g
½ Portion70 g3094,4 g41 g12 g
3 Portionen420 g185627 g247 g72 g
4 Portionen560 g247535 g330 g96 g
50 g50 g2213,2 g30 g8,6 g
150 g150 g6639,5 g88 g26 g
200 g200 g88413 g118 g34 g
250 g250 g110516 g147 g43 g

Fragen zu Tropischer Trail-Mix

Wie viele Kalorien haben 100 g Tropischer Trail-Mix?

100 g Tropischer Trail-Mix: 442 kcal, 6,3 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Tropischer Trail-Mix?

1 Portion (140 g) Tropischer Trail-Mix: 619 kcal, 8,8 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Tropischer Trail-Mix?

2 Portionen (280 g) Tropischer Trail-Mix: 1238 kcal, 18 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Tropischer Trail-Mix?

½ Portion (70 g) Tropischer Trail-Mix: 309 kcal, 4,4 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Tropischer Trail-Mix?

3 Portionen (420 g) Tropischer Trail-Mix: 1856 kcal, 27 g Eiweiß, 247 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Tropischer Trail-Mix?

4 Portionen (560 g) Tropischer Trail-Mix: 2475 kcal, 35 g Eiweiß, 330 g Kohlenhydrate und 96 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tropischer Trail-Mix?

50 g Tropischer Trail-Mix: 221 kcal, 3,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tropischer Trail-Mix?

150 g Tropischer Trail-Mix: 663 kcal, 9,5 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe