Wissen, was auf dem Teller ist

Trauben-Apfel-Salat

Kalorien und Nährwerte

mit Joghurt und kandierten Walnüssen

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.14 g
Fett5,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 5,1 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 33 mg 1%
  • Cholesterin 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Cholin 5,8 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 0,33 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 60 mg 5%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1172,2 g14 g5,1 g
50 g50 g591,1 g6,8 g2,5 g
150 g150 g1763,2 g20 g7,6 g
200 g200 g2344,3 g27 g10 g
250 g250 g2935,4 g34 g13 g

Fragen zu Trauben-Apfel-Salat

Wie viele Kalorien haben 100 g Trauben-Apfel-Salat?

100 g Trauben-Apfel-Salat: 117 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Trauben-Apfel-Salat?

50 g Trauben-Apfel-Salat: 59 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Trauben-Apfel-Salat?

150 g Trauben-Apfel-Salat: 176 kcal, 3,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Trauben-Apfel-Salat?

200 g Trauben-Apfel-Salat: 234 kcal, 4,3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Trauben-Apfel-Salat?

250 g Trauben-Apfel-Salat: 293 kcal, 5,4 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7104 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe