Wissen, was auf dem Teller ist
Trail-Mix
Kalorien und Nährwerte
regulär, ungesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 462 kcal —
- Eiweiß 13.8 g 28%
- Kohlenhydrate 38.2 g 14%
- Fett 29.4 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 5.5 g 28%
- Ballaststoffe 6.7 g 24%
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 158 mg 38%
- Phosphor 345 mg 28%
- Kalium 685 mg 15%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kupfer 0.98 mg 109%
- Mangan 1 mg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 13.8 g | 38.2 g | 29.4 g |
| 1 Portion | 150 g | 693 | 20.7 g | 57.3 g | 44.1 g |
| 2 Portionen | 300 g | 1386 | 41.4 g | 114.6 g | 88.2 g |
| ½ Portion | 75 g | 347 | 10.4 g | 28.7 g | 22.1 g |
| 3 Portionen | 450 g | 2079 | 62.1 g | 171.9 g | 132.3 g |
| 4 Portionen | 600 g | 2772 | 82.8 g | 229.2 g | 176.4 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6.9 g | 19.1 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 27.6 g | 76.4 g | 58.8 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 34.5 g | 95.5 g | 73.5 g |
Fragen zu Trail-Mix
Wie viele Kalorien haben 100 g Trail-Mix?
100 g Trail-Mix: 462 kcal, 13.8 g Eiweiß, 38.2 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Trail-Mix?
1 Portion (150 g) Trail-Mix: 693 kcal, 20.7 g Eiweiß, 57.3 g Kohlenhydrate und 44.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Trail-Mix?
2 Portionen (300 g) Trail-Mix: 1386 kcal, 41.4 g Eiweiß, 114.6 g Kohlenhydrate und 88.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Trail-Mix?
½ Portion (75 g) Trail-Mix: 347 kcal, 10.4 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Trail-Mix?
3 Portionen (450 g) Trail-Mix: 2079 kcal, 62.1 g Eiweiß, 171.9 g Kohlenhydrate und 132.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Trail-Mix?
4 Portionen (600 g) Trail-Mix: 2772 kcal, 82.8 g Eiweiß, 229.2 g Kohlenhydrate und 176.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trail-Mix?
50 g Trail-Mix: 231 kcal, 6.9 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trail-Mix?
200 g Trail-Mix: 924 kcal, 27.6 g Eiweiß, 76.4 g Kohlenhydrate und 58.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe