Wissen, was auf dem Teller ist
Trail-Mix
Kalorien und Nährwerte
regulär, ungesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 462 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 38 g 14%
- Fett 29 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 158 mg 38%
- Phosphor 345 mg 28%
- Kalium 685 mg 15%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,99 mg 109%
- Mangan 1 mg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 Portion | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 Portionen | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ Portion | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 Portionen | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 Portionen | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6,9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
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Fragen zu Trail-Mix
Wie viele Kalorien haben 100 g Trail-Mix?
100 g Trail-Mix: 462 kcal, 14 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Trail-Mix?
1 Portion (150 g) Trail-Mix: 693 kcal, 21 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Trail-Mix?
2 Portionen (300 g) Trail-Mix: 1386 kcal, 41 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 88 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Trail-Mix?
½ Portion (75 g) Trail-Mix: 347 kcal, 10 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Trail-Mix?
3 Portionen (450 g) Trail-Mix: 2079 kcal, 62 g Eiweiß, 172 g Kohlenhydrate und 132 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Trail-Mix?
4 Portionen (600 g) Trail-Mix: 2772 kcal, 83 g Eiweiß, 229 g Kohlenhydrate und 176 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trail-Mix?
50 g Trail-Mix: 231 kcal, 6,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trail-Mix?
200 g Trail-Mix: 924 kcal, 28 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
