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Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße

Kalorien und Nährwerte

Fastfood, Sandwich, gegrilltes Hähnchen im Tortillawrap, mit Salat, Käse und Ranchsauce

222
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.18 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 222 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 18 g 6%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 577 mg 25%
  • Cholesterin 41 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 17,7 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Cholin 34,6 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 93 mg 7%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 184 mg 15%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 23 µg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22214 g18 g10 g
50 g50 g1116,9 g8,8 g5,2 g
150 g150 g33321 g26 g16 g
200 g200 g44428 g35 g21 g
250 g250 g55534 g44 g26 g

Fragen zu Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße

Wie viele Kalorien haben 100 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße?

100 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße: 222 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße?

50 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße: 111 kcal, 6,9 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße?

150 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße: 333 kcal, 21 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße?

200 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße: 444 kcal, 28 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße?

250 g Tortilla-Wrap mit gegrilltem Hähnchen, Salat, Käse und Ranch-Soße: 555 kcal, 34 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7642 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe