Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, gegrilltes Hähnchen in Tortilla, mit Salat, Käse und Ranch-Dressing
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 577 mg 25%
- Cholesterin 41 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 17,7 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 34,6 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 93 mg 7%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 23 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 14 g | 18 g | 10 g |
| 1 Portion | 123 g | 273 | 17 g | 22 g | 13 g |
| 2 Portionen | 246 g | 546 | 34 g | 43 g | 25 g |
| ½ Portion | 61,5 g | 137 | 8,5 g | 11 g | 6,3 g |
| 3 Portionen | 369 g | 819 | 51 g | 65 g | 38 g |
| 4 Portionen | 492 g | 1092 | 68 g | 86 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,9 g | 8,8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 21 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 28 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 34 g | 44 g | 26 g |
Fragen zu Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße?
100 g Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße: 222 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (123 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße?
1 Portion (123 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße: 273 kcal, 17 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (246 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße?
2 Portionen (246 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße: 546 kcal, 34 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61,5 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße?
½ Portion (61,5 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße: 137 kcal, 8,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (369 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße?
3 Portionen (369 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße: 819 kcal, 51 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (492 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße?
4 Portionen (492 g) Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße: 1092 kcal, 68 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße?
50 g Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße: 111 kcal, 6,9 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße?
150 g Hähnchen-Tortilla mit Salat, Käse und Ranch-Soße: 333 kcal, 21 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170786 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe