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Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added

Kalorien und Nährwerte

129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0 g
Fett7,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 129 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 186 mg 14%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Phosphor 174 mg 14%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12914 g0 g7,8 g
50 g50 g657,1 g0 g3,9 g
150 g150 g19421 g0 g12 g
200 g200 g25828 g0 g16 g
250 g250 g32336 g0 g20 g

Fragen zu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 129 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 65 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 194 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 258 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?

250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added: 323 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1153 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe