Wissen, was auf dem Teller ist

Thin potato pancake, fat-free milk

Kalorien und Nährwerte

145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.19 g
Fett5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 145 kcal —
  • Eiweiß 4,7 g 9%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterin 24,7 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 31,3 µg 3%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,85 µg 4%
  • Vitamin E 0,91 mg 6%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 72,1 mg 6%
  • Eisen 0,58 mg 3%
  • Magnesium 22,6 mg 5%
  • Phosphor 96,7 mg 8%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 24,3 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1454,7 g19 g5 g
50 g50 g732,4 g9,6 g2,5 g
150 g150 g2187,1 g29 g7,5 g
200 g200 g2909,4 g39 g10 g
250 g250 g36312 g48 g13 g

Fragen zu Thin potato pancake, fat-free milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Thin potato pancake, fat-free milk?

100 g Thin potato pancake, fat-free milk: 145 kcal, 4,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Thin potato pancake, fat-free milk?

50 g Thin potato pancake, fat-free milk: 73 kcal, 2,4 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Thin potato pancake, fat-free milk?

150 g Thin potato pancake, fat-free milk: 218 kcal, 7,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Thin potato pancake, fat-free milk?

200 g Thin potato pancake, fat-free milk: 290 kcal, 9,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Thin potato pancake, fat-free milk?

250 g Thin potato pancake, fat-free milk: 363 kcal, 12 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32918 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe